Kihon8

Ceinture jaune à orange

1. Oi-Zuki Zenkutsu-Dachi (en avançant).

2. Jodan Age-Uke Zenkutsu-Dachi + Chudan Gyaku-Zuki (en reculant).

3. Chudan Soto-Uke Zenkutsu-Dachi + Chudan Gyaku-Zuki (en avançant).

4. Gedan-Baraï Zenkutsu-Dachi + Chudan Gyaku-Zuki (en reculant).

5. Shuto-Uke en Kokutsu-Dachi + tate Nukite en Zenkustsu-dachi (en avançant).

6. Maegeri rengeri Chudan et Jodan en Zenkutsu-Dachi (en avançant).

7. Yoko-Keagi en Kiba-Dachi et en Kosa-Dachi

8. Yoko-Kekomi en Kiba-Dachi et en Kosa-Dachi.

KATA : HEIAN NIDAN

KUMITÉ : Gohon kumite en Zenkutsu-Dachi (cinq techniques)

Attaques : Jodan Oi-Zuki en avançant Chudan Oi-Zuki en avançant

Défenses : Jodan Age-Uke en reculant Chudan Soto-Uke en reculant