Ceinture verte à bleue
1. Sanbon-Zuki Zenkutsu-Dachi (en avançant).
2. Jodan Age-Uke Zenkutsu-Dachi + Chudan Gyaku-Zuki (en reculant).
3. Chudan Soto-Uke en Zenkutsu-Dachi + Chudan Empi-Uchi en Kiba-Dachi (en avançant).
4. Gedan-Baraï Zenkutsu-Dachi + Chudan Gyaku-Zuki (en reculant).
5. Shuto-Uke en Kokutsu-Dachi + Tate-Nukite (en avançant).
6. Mae-Geri Rengeri Chudan et Jodan en Zenkutsu-Dachi (en avançant).
7. Yoko-Keagi en Kiba-Dachi et en Kosa-Dachi
8. Yoko-Kekomi en Kiba-Dachi et en Kosa-Dachi.
9. Mawashi-Geri (en avançant)
KATA : HEIAN YONDAN
KUMITÉ : Kihon Ippon kumite en Zenkutsu-Dachi (sur une technique et les deux jambes)
Attaques : Jodan Oi-Zuki Chudan Oi-Zuki Mae-Geri Yoko-Kekomi
Défenses : Jodan Age-Uke Chudan Soto-Uke Gedan-Baraï Soto-Uke.