Sochin

Présentation du kata:

Grande suppression ou le calme énergetique

Ce Kata est prédominé par des positions sochin dachi ou fudo (position en raccinante) d’où le nom de sochin au kata. Il a un rythme lourd avec une force extrême. Il y a des postures Muso-Gamae & Manji-Gamae.

Les mouvements: 40

Départ : Hachiji dachi.

Annonce du kata : Sochin!

• Regrouper le pied droit devant le pied gauche, armer gedan barai droit très haut, avancer uke jodan gauche, gedan barai droit, fudo dachi.

• Avancer fudo dachi, jambe gauche devant, tate shuto chudan droit.

• Sur place, tsuki chudan gauche.

• Sur place, gyaku tsuki chudan droit.

• Pivot sur pied droit vers la gauche, ko kutsu rachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche (Manji Uke).

• Avancer fudo dachi, (la jambe droite est alors devant), uke jodan gauche, gedan barai droit.

• Avancer fudo dachi, tate shuto chudan droit (jambe gauche devant).

• Sur place, tsuki chudan gauche.

• Sur place, gyaku tsuki chudan droit.

• Pivot sur pied droit (rotation arrière gauche), à l’opposé, ko kutsu rachi, uchi uke joran droit, redan garai gauche(Manji Uke).

• Avancer fudo dachi jambe droite devant, jodan uke gauche, gedan barai droit.

• Avancer fudo dachi, tate shuto chudan droit.

• Sur place, tsuki chudan gauche.

• Sur place, gyaku tsuki chudan droit.

• Pivot sur pied droit, à l’opposé, yoko geri kekomi gauche, uraken jodan gauche simultanément.

• Zen kutsu dachi (jambe gauche devant), empi chudan droit (dans main gauche).

• Pivot sur pied gauche, à l’opposé, yoko geri kekomi droit, uraken jodan droit simultanément.

• Zen kutsu dachi (jambe droite devant), empi chudan gauche (dans main droite).

• Pivot sur pied gauche (rotation arrière droite), kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.

• Avancer à 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.

• Pivot sur pied droit (rotation arrière gauchede 135°), kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.

• Avancer à 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.

• Pivot sur pied gauchede 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.

• Avancer kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.

• Avancer, yori achi, kokutsu dachi, ura nukite droit.

• Mae geri chudan gauche avec pied avant.

• Dans le même temps, avancer mae geri chudan droit, nagashi uke jodan droit, uraken jodan.

• Fudo dachi, nagashi uke jodan gauche, uraken jodan. KIAI!

• Pivot sur pied gauche, à l’opposé, mika tsuki geri jodan droit.

• Fudo dachi (jambe droite devant) jodan uke gauche, gedan barai droit.

• Avancer 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche.

• Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit.

• Pivot sur pied gauche (rotation 90° vers droite), fudo dachi, uchi uke chudan droit.

• Avancer fudo dachi, tsuki chudan gauche.

• Pivot sur pied droit de 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche.

• Passer en zen kutsu dachi (jambe gauche devant), uchi uke chudan droit.

• Mae geri chudan droit, reposé le pied derrière.

• Fudo dachi (jambe gauche devant), tsuki chudan gauche, hikite droit niveau plexus paume vers le bas.

• Sur place, fudo dachi, gyaku tsuki chudan droit.

Sur place, fudo dachi, tsuki chudan gauche. KIAI!