Présentation du Kata:
Paix et tranquillité – Niveau 5
Heian Godan fait travailler le saut, rencontré aussi dans d’autres kata, il est exécuté pour la première fois dans ce kata.
Les Mouvements:
Départ : Hachiji dachi
Annonce du kata : Heian Godan
1. Déplacer jambe gauche – kokutsu dachi – uchi uke gauche.
2. Sur place gyaku tsuki chudan droit.
3. Ramener lentement la jambe droite, regard à droite, pieds joints – mizunagare no kamae.
4. Déplacer jambe droite – kokutsu dachi – uchi uke droit.
5. Sur place gyaku tsuki chudan gauche.
6. Ramener lentement la jambe gauche, regard à gauche, pieds joints – mizunagare no kamae.
7. Avancer pied droit – ko kutsu dachi – morote uke.
8. Avancer zen kutsu dachi – juji uke gedan (poing droit sur poing gauche).
9. Sur place – shuto juji uke jodan.
10. Amener les paumes face à face, main droite d’efface sous main gauche direction hanche droite – sur place tsuki gauche.
11. Avancer – zen kutsu dachi – oi tsuki droit – KIAI!
12. Pivoter sur pied gauche de 180° – kumi komi droit – kiba dachi – gedan barai droit. Armer main gauche sous le coude droit – kiba dachi – haishu uke chudan gauche.
13. Pivoter sur pied gauche de 180° – mika tsuki geri droit dans main gauche – kiba dachi – sur place empi chudan.
14. Regrouper jambe gauche sur jambe droite – morote uke chudan.
15. Remonter sur jambe droite – ura tsuki jodan droite.
16. Sauter en pivotant de 90° pour terminer en juji uke gedan – KIAI!
17. Déplacer pied droit, évolution de 90° – morote uke droit.
18. Pivoter sur pied droit de 180° – zen kutsu dachi – armer kamae – teisho jodan – nukite gedan simultanément.
19. Sur place passer en kokutsu dachi – gedan barai gauche – jodan uke droit.
20. Ramener lentement la jambe gauche sur la jambe droite.
21. Pivoter sur pied gauche.
22. Passer en zen kutsu dachi – armer kamae – teisho jodan – nukite gedan simultanément.
23. Sur place passer en kokutsu dachi – gedan barai droit – jodan uke gauche.
23. Sur place passer en kokutsu dachi – gedan barai droit – jodan uke gauche.
Yame, Hachiji dachi;
