Présentation du Kata:

Ni:Deux Ju:Dix Shi:Quatre Ho:Pas : 24 pas

Ce kata travaille la position Sanchin Dachi, il introduit le yama taechu ainsi le déplacement en glissant.

Les Mouvements: 32

Départ : Hachiji dachi.

Annonce du kata : Nijushiho!

• Vers l'arrière nagashi osae uke gauche - hikite droit - kokutsu dachi gauche

• Avancer yori ashi - gyaku tsuki droit - soete

• Regrouper le pied droit empi gauche

• Pivoter sur pied gauche - sanchin dachi - hikite droit et gauche

• Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche

• Sur place awase uke - kamae en regroupant le pied droit

• Avancer morote kaki wake uke - zen kutsu dachi droit

• Pivoter sur pied droit - age uke jodan gauche - zen kutsu dachi

• Sur place age empi jodan droit

• Pivoter sur pied gauche, à l'opposé - shuto uke droit - kiba dachi

• Yoko geri kekomi chudan droit - hikite

• Sur place kagi tsuki gauche

• Sur place shuto uke gauche

• Yoko geri kekomi chudan gauche - hikite

• Sur place kagi tsuki droit

• Regrouper le pied gauche à mi-distance, pivoter sur pied droit, avancer à 45° tekubi kake wake - zen kutsu dachi

• Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit

• Pivoter sur pied droit, à l'opposé (sur l'axe 45°) - haito jodan droit - teisho uke gedan - zen kutsu dachi

• Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (revers main gauche sous paume main droite) - KIAI!

• Vers l'arrière, ryocho sukuy uke gedan - fudo dachi

• Sur place kamae à gauche

• Sur place morote tsuki gedan

• Pivoter sur pied droit à l'opposé à 45° - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi

• Avancer sur l'axe 45° age empi jodan droit - kiba dachi

• Yori ashi à droite - soto uke - gyaku tsuki

• Yori ashi à gauche - gedan barai droit

• A l'opposé - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi

• Avancer empi chudan droit - kiba dachi dans axe 45°

• Sur place gedan barai droit - kamae

• Pivoter sur pied droit de 90°, avancer haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi

• Avancer sur axe 45° - age empi jodan droit - kiba dachi

• Yori ashi à droite - soto uke droit - gyaku tsuki gauche

• Yori ashi à gauche - gedan barai droit

• Pivoter sur pied droit - sanchin dachi - hikite

• Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche - KIAI!

• Avancer mawashi tekubi kake uke - sanchin dachi

• Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit