Présentation du kata:

"Défoncer la forteresse, le rocher " ou " l'évasion "- Court

Bassaï Sho met l'emphase sur la défense contre le bâton. Le Neko-ashi-dachi est la position observée dans ce kata.

Les mouvements: 33

Départ : Hachiji dachi

Annonce du kata : Bassai Sho!

• Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).

• Sur place morote teisho barai gedan (la paume de la main gauche au dessus de la main droite).

• Avancer soe ashi - sokumen awase uke (mains perpendiculaires).

• Pivoter sur pied droit, à l'opposé - kokutsu dachi - bo uke.

• Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).

• Pivoter sur pied gauche gedan barai (genoux fléchis) + grand cercle avec le bras droit.

• Avancer kokutsu dachi - bo uke.

• Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).

• Regrouper le pied gauche - heisoku dachi - kamae haito.

• Yoko geri kekomi - haito uchi jodan.

• Reposer en kiba dachi - tate shuto uke chudan gauche.

• Sur place tsuki chudan droit.

• Sur place tsuki chudan gauche.

• Passer en kokutsu dachi sur la gauche - uchi uke jodan droit - gedan barai gauche.

• A l'opposé kokutsu dachi - uchi uke jodan gauche - gedan barai droit.

• Regrouper le pied gauche et armer un shuto uke droit.

• Pivoter sur pied gauche et avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan.

• Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.

• Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.

• Reculer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.

• Pivoter sur pied droit - zen kutsu dachi - tsukamite uke chudan - soete.

• Yoko geri kekomi gedan - hikite vers soi - KIAI!

• A l'opposé kokutsu dachi - morote uchi kaki wake chudan.

• Yori ashi - kokutsu dachi - morote ura tsuki jodan.

• Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit.

• Regrouper la jambe droit - hikite (poing droit sur poing gauche) - kamae.

• Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.

• A l'opposé - yoko tsuki chudan gauche.

• Pivoter sur pied gauche, avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan droit - KIAI!

• Pivoter sur pied gauche, à l'opposé sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae.

• Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.

• Avancer - sokutei uke gauche - soto uke jodan gauche - kamae.

• Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.

• Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae.

• Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.

• Pivoter sur pied droit (rotation arrière gauche de 45°) - neko ashi - teisho uke jodan droit - gedan gamae gauche.

• Dans le même temps - neko ashi - mawashi shuto uke.

• Deplacer le pied gauche de 90° vers la droite - teisho uke jodan gauche.

• Dans le même temps - avancer neko ashi - mawashi shuto uke.

Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).